Mijn geest
Geschreven door Merel Kruit

Vergeet je niet iets? 7 tips om minder te vergeten

Lees artikel
Ontkoppel En Ontspan
Mijn geest • Merel Kruit

Ontkoppel jezelf: de voordelen van offline gaan

Zelf Acceptatie2
Mijn geest • Merel Kruit

Tips om acceptatie te oefenen

Positief Beeld
Mijn geest • Iris Tuinder

Tips voor een positiever zelfbeeld - omdat we het waard zijn

Relax
Mijn geest • Iris Tuinder

Minder stress in je dagelijkse leven

Mijn geest
Geschreven door Jessica Hoeben

6 manieren om mindful te wandelen

Lees artikel
Habits
Mijn geest • Merel Kruit

Slechte gewoonten doorbreken? Zo doe je dat!

Focus On Goals
Mijn geest • Merel Kruit

Gemotiveerd je doel bereiken

Aromatherapy1
Mijn geest • Jessica Hoeben

De kracht van aromatherapie

Menale Gezondheid2
Mijn geest • Jessica Hoeben

Mentale voeding: Voed je geest en ziel zodat je je dit jaar op je best voelt

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wil jij weten hoe Aloe Vera te gebruiken is in het dagelijks leven? Lees voortaan onze ‘Aloe Live’.

Over het onderwerp: mijn geest

We zijn allemaal druk. Druk met onze baan, kinderen of onze gezondheid. Vaak wordt er dan alleen gekeken naar de fysieke gevolgen hiervan. Ongezond eten, gewichtstoename of weinig beweging. Het mentale aspect wordt vaak vergeten, echter is jouw geestelijke gezondheid net zo belangrijk.

Onze artikelen over mentale gezondheid zijn bedoeld om jou te informeren en (nieuwe) inzichten te geven binnen dit onderwerp. Ontdek de beste manieren om te ontspannen en leer de symptomen van oververmoeidheid, stress of een burn-out te herkennen. Uiteraard komen niet alleen de negatieve aspecten van ‘jouw geest’ aan bod. Lees onder andere ook waarom je dankbaar zou moeten zijn, hoe je positiever in het leven kan staan en wat positief denken voor jou kan doen. Praktische tips en voorbeelden mogen niet ontbreken. Hoe start je met meditatie of yoga, hoe stel je effectiever doelen vast of welke ontspanningsoefeningen je écht moet proberen.

Bekijk ook de andere onderwerpen binnen het thema ‘balans’ over jouw omgeving, lichamelijke- en financiële gezondheid.